Coaching, Beratung & Workshops · Bonn + digital
Mehr Klarheit im Kopf, mehr Ruhe im Körper und ein nächster Schritt, der wirklich zu dir passt. Persönlich, alltagstauglich und in deinem Tempo.
klar sehen · ruhig werden · weitergehen
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Womit du kommen kannst
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, drehst dich in einem Konflikt im Kreis oder merkst, dass dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt. Wir sortieren, was gerade da ist – und entwickeln einen Weg, den du auch im Alltag gehen kannst.
01 · Klarheit
Wenn du weißt, dass sich etwas ändern soll, aber noch nicht genau was oder wie. Persönlich in Bonn oder digital klären wir Prioritäten, lösen innere Knoten und übersetzen Wünsche in machbare Schritte.
02 · Klärung
Für festgefahrene Gespräche, wiederkehrende Spannungen oder Konflikte, die Kraft kosten. Im Einzelgespräch oder – wenn es für beide Seiten passt – gemeinsam, persönlich in Bonn oder digital.
03 · Regulation
Persönlich in Bonn oder digital lernst du einfache Möglichkeiten kennen, mit denen dein System wieder herunterfahren kann. Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir und deinem Alltag passt.
Workshops in kleiner Runde
Kleine Gruppen, eine persönliche Atmosphäre und viel Raum zum Ausprobieren – mit Impulsen, die dich auch nach dem Workshop im Alltag begleiten.
Max. 8 Teilnehmende Vision Board zum JahreswechselZum Jahresende oder Jahresanfang nimmst du dir bewusst Zeit, zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten. Mit geführtem Journaling klärst du deine Wünsche, Ziele und Visionen für den kommenden Abschnitt und gestaltest daraus dein persönliches Vision Board. Entspannungstechniken und Aromatherapie unterstützen dich dabei, anzukommen, den Kopf freizubekommen und den Blick nach innen zu richten.
Für neue Lebensabschnitte und Zeiten der Veränderung: innehalten, Prioritäten klären und den persönlichen nächsten Schritt bewusst ausrichten.
Stress besser verstehen und neue Wege zu mehr Gelassenheit entdecken. Je nach Schwerpunkt kommen zum Beispiel Atem- und Klopftechniken, Aromatherapie, Journaling, Manifestationsimpulse oder kreative Übungen als Ausgleich zum Einsatz.
Muster erkennen, Grenzen ausdrücken und schwierige Gespräche vorbereiten.
Aktuelle Workshops & Termine
Du möchtest dabei sein? Solange die konkreten Termine noch entstehen, kannst du dich unverbindlich vormerken lassen. Die Workshops können – je nach Thema und Termin – in Bonn oder digital stattfinden.
Kennenlernphase
Du erhältst volle Aufmerksamkeit und einen klaren Rahmen – zu bewusst niedrigeren Preisen in meiner Startphase.
Ein konkretes Anliegen sortieren und mit einem machbaren nächsten Schritt gehen.
Anspannung besser verstehen und passende Atem-, Körper- oder Klopftechniken erproben – auf Wunsch ergänzt durch alltagstaugliche Aromaöl-Impulse.
Drei Termine für ein Ziel oder Regulationsthema, das mehr als einen guten Gedanken braucht.
Einzelberatung zur Vorbereitung oder Klärung einer belastenden Situation.
Ein Thema, eine kleine Gruppe, konkrete Übungen und Unterlagen für danach.
Das kostenlose Kennenlerngespräch dauert ca. 20 Minuten. Wir schauen, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt – ganz ohne Verpflichtung.
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So starten wir
In etwa 20 Minuten klären wir dein Anliegen und ob die Chemie stimmt.
Vor Ort in Bonn oder digital – einmalig, als Paket oder Workshop.
Du nimmst konkrete Impulse und realistische nächste Schritte mit.
Über mich
Meine Ausbildung zum Personal Coach und zur psychologischen Beraterin habe ich bei der SGD absolviert. Mit dem noch anstehenden Abschlussseminar wird die Ausbildung zusätzlich zertifiziert.
Seit 20 Jahren gehören psychologische und kommunikative Fragestellungen, der Umgang mit Menschen in belastenden Situationen und Konfliktmanagement zu meinem beruflichen Alltag. Unterschiedliche Perspektiven zu verstehen, auch angespannte Gespräche zu strukturieren und gemeinsam tragfähige nächste Schritte zu entwickeln, ist für mich gelebte Praxis. Seit rund zehn Jahren vertiefe und erweitere ich diese praktische Erfahrung gezielt durch psychologische und persönliche Weiterbildungen. Dazu gehören auch mehrere Schulungen im Bereich Aromatherapie.
Ein zentraler Teil dieser 20-jährigen Berufspraxis ist das Notfall- und Krisenmanagement in einem DAX-Konzern. In schwierigen Situationen übernehme ich Leitung und Führung. Hohe Verantwortung, Stress und herausfordernde Phasen gehören deshalb zu meiner beruflichen Realität. Dabei erlebe ich selbst immer wieder, wie sehr bewusste Selbstregulation, Gelassenheit, Struktur und eine klare Ausrichtung helfen, wenn Anforderungen hoch sind oder der nächste Schritt noch nicht deutlich ist.
Diese Erfahrung möchte ich bei Klaranker Bonn weitergeben: mit Ansätzen, die ich nicht nur aus Ausbildungen und Seminaren kenne, sondern selbst praktisch anwende. Sie können dabei unterstützen, in schwierigen Situationen oder Lebensphasen wieder Orientierung zu finden, innere Ruhe zu entwickeln und den eigenen Handlungsspielraum klarer zu sehen.
Bei Klaranker Bonn bekommst du deshalb keinen fertigen Lebensplan. Du bekommst einen wertschätzenden, strukturierten Raum, in dem du dich sortieren, neue Perspektiven entwickeln und deinen eigenen Kurs wieder deutlicher sehen kannst.
Mein Angebot dient der persönlichen Entwicklung, Orientierung und Prävention. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Ich gebe keine Heilungsversprechen ab.
Der erste Schritt darf klein sein
Schreib mir ein paar Zeilen zu deinem Anliegen und ob du lieber in Bonn oder digital sprechen möchtest. Ich melde mich mit Terminvorschlägen.
Kennenlerngespräch anfragen Unverbindlich · ca. 20 Minuten · kostenlos